Sotto il profilo psico-intellettivo va rilevata la vivacità  della fantasia e la spiccata tendenza all'imitazione che si accompagna pero ad una scarsa capacità  attentiva e volitiva. L'attenzione rimbalza facilmente senza mai soffermarsi a lungo su un unico centro di interesse. La pulsione verso il gioco in tutte le sue forme è irrefrenabile e il bisogno di moto imperioso. Da questo quadro risulta evidente la necessità  di assecondare la natura m questa delicata fase auxologica, operando in modo da indirizzare l'esercitazione verso quegli esercizi di preparazione di base tendenti alla prevenzione dei vizi di portamento e alla formazione generale. Pertanto sarà  opportuno dosare accuratamente la durata e la intensità  delle esercitazioni che dovrebbero mirare all'equilibrio dello sviluppo corporeo. Accanto a questi dovranno trovare posto esercizi tendenti a migliorare la sensibilità  neuro-muscolare, la coordinazione motoria e la percezione cinetica e spazio temporale.

Il senso dell'equilibrio, piuttosto impreciso a questa età , dovrà  essere migliorato attraverso esercizi educativi specifici ma elementari. Gli esercizi tecnici a coppie nella loro concretezza fisica e spazio-temporale dovranno trovare impiego sia sotto forma ludica, sia sotto forma tecnico applicativa preordinata. La socialità  del bambino dovrà  essere promossa sollecitandolo alla collaborazione, alla tolleranza e smorzandone le punte eccessivamente individualistiche ed egocentriche.

8-10 ANNI

I bambini della fase del turger secondus denotano un risveglio della crescita prevalentemente nel senso della larghezza. L'ossatura tende a consolidarsi meglio mentre la sufficiente trofia degli arti inferiori non trova riscontro armonico in quella del tronco ed degli arti superiori, che rimangono ipotrofici. Con una certa frequenza si riscontrano anomalie a carico della colonna vertebrale del cingolo scapolo-omerale. Nonostante la muscolatura leggera e la limitata resistenza vi è tuttavia una certa capacità  di effettuare movimenti sufficientemente veloci e destri. In questa fase auxologica il sistema neuro-muscolare si perfeziona ulteriormente con il delinearsi di capacità  varie e sempre maggiori, e nel bambino aumenta il bisogno di movimento, il desiderio di misurarsi e di gareggiare lo spinge spesso oltre i limiti del ragionevole. La necessità  psicofisica del movimento dovrà  essere incanalata verso obbiettivi ancora di revenzione e di formazione generale al fine di assecondare il compito della natura e di impedire soprattutto l'instaurarsi di vizi di portamento e paramorfismi.

Gli esercizi di formazione generale e di prevenzione svolgeranno pertanto ancora un ruolo preponderante nella preparazione di base. Essi avranno lo scopo di compensare le disarmonie dello sviluppo morfologico, sviluppare la motricità  generale, favorire la successiva acquisizione di capacità  tecniche specifiche. Particolare attenzione dovrà  essere riservata alla colonna vertebrale, al cingolo scapolo-omerale e all'articolazione coxo-femorale. Sotto il profilo tecnico, l'insegnamento del Karate tenderà  ad utilizzare la migliore autonomia motoria del bambino per eseguire movimenti più complessi, introducendo esercizi specifici di breve durata e di intensità  moderata.

11-14 ANNI

I ragazzi nell'età  prepubere si trovano nella fase auxologica in cui la statura si allunga di 7-8 cm l'anno e la crisi di allungamento si presenta con un evidente squilibrio morfologico degli arti superiori rispetto al tronco; i muscoli sono eccessivamente allungati e la ipotrofia degli arti superiori e del tronco è piuttosto accentuata. Il ragazzo si presenta magro, con il tronco piuttosto piccolo rispetto agli arti e puà presentare difficoltà  a compiere movimenti veloci a causa della disarmonia delle proporzioni e della debolezza dei muscoli eccessivamente allungati. La resistenza fisica è buona, ma richiede ancora frequenti pause di riposo.

Le capacità  attentive sono ancora di breve durata. L'obiettivo primario dell'addestramento deve essere ancora volto alla compensazione della disarmonia morfologica, al miglioramento del senso della spazialità . Anche in questo periodo l'esercizio fisico deve essere graduato in modo attento per evitare disturbi al processo di crescita, I sistemi cardiocircolatorio e respiratorio non vanno sollecitati in maniera disordinata o massimale, l'esercitazione deve essere prevalentemente a carattere aerobico. Quindi l'allenamento in questa fase puà già  essere rivolto al miglioramento delle prestazioni dell'apparato respiratorio e cardiocircolatorio, anche per favorire l'espansione della cassa toracica. Potranno essere inseriti esercizi di potenziamento per determinati gruppi muscolari e l'insegnamento di piccole acrobazie per sviluppare nel ragazzo un senso della spazialità  più completo e una maggiore sicurezza di sè.

La corretta assimilazione delle posizioni fondamentali statiche e dinamiche del karate verrà  completata insieme alla acquisizione di abilità  tecniche complesse, che si realizzano insieme al miglioramento della sensibilità  neuromuscolare. Il kumite semilibero eseguito in forma sciolta sarà  un momento di studio di verifica di tutte le qualità  fisiche e tecniche acquisite dal giovane atleta.

L'avviamento al Karate

L'avviamento al Karate è caratterizzato da un iter formativo nel quale confluiscono varie problematiche prevalentemente legate a nuove esigenze sociali e motorio sportive. L'attuale struttura degli agglomerati urbani, i ritmi di vita, le carenze ambientali, una cultura espressione di uno stile di vita che tralascia ogni cosa relazionata con il corpo e riferita alla corporeità , sta connotando di valenze negative le motivazioni umane al movimento, alla conoscenza, all'esplorazione ed alla creatività , trasformando in tal modo la relazione dell'individuo con l'ambiente sociale. I soggetti che esprimono in maniera palese questo analfabetismo motorio sono logicamente i fanciulli e i preadolescenti privati di un elemento essenziale quale l'attività  motoria, per un corretto ed armonico sviluppo delle proprie caratteristiche biologiche e psicologiche. Una logica conseguenza di quanto appena espresso è quindi l'assenza sempre più marcata di t'ogni forma di contatto e di aggregazione sociale. Come ovviare a questi problemi. espressione, nella maggior parte dei casi di tangibili difficoltà  Iogistiche?

In tale contesto si inserisce l'ora di attività  motoria, praticata maggiormente in piccole palestre, che viene ad essere una risposta totalmente indiretta ad una carenza di strutture pubbliche ed uno dei modi, altrettanto indiretto, di far avvicinare i giovani alle nostre discipline. In questa maniera molti scoprono come il karate sia un valido contributo sul piano dell'attività  motoria a sollecitare il passaggio da interessi soggettivi ad interessi oggettivi concreti, insegnando al fanciullo, anche grazie all'avvenuta formazione del Super lo, ad agire sulla base di regole interne, prima del gruppo, poi soggettive controllando l'emotività  e l'impulsività . Tutto cià sempre in un clima che consenta allo stesso di esperire a livello fantastico situazioni che altrimenti avrebbero delle notevoli valenze ansiogene. E' anche importante ricordare come il karate risponda mirabilmente a soddisfare la motivazione all'aggressione dell'individuo.

Aggressione intesa nel senso etimologico di â€�adgrediâ€� (andar verso l'altro), quindi di momento di controllo dell'altro come conoscenza fisica. Appare evidente come nel karate le dinamiche motivazionali siano vaste e complesse e come il ruolo esercitato dall'insegnante tecnico sia connotato da molteplici valenze. Egli oggi non è più un semplice trasmettitore di nozioni, bensì un educatore mediatore fra le più diverse istanze. E' il tecnico che deve operare affinchè le motivazioni che inducono i giovani alla pratica sportiva non siano di carattere patologico e, qualora lo siano, vengano trasformate. Ha il karate validità  didattica motoria, presentando una vasta e variabile gamma di situazioni di stimolo investenti tutti gli schemi motori e posturali, tale da creare nel fanciullo una base motoria piuttosto ampia. Una cosciente programmazione e somministrazione degli obiettivi didattici che ci si propone consente anche di arricchire e trasformare quelli che potrebbero essere gli aspetti limitanti sul piano dell'aggregazione sociale offerti da uno sport di coppia. Sarà  infatti cura dell'educatore ricordare che durante la fascia di età  considerata, l'attività  motoria è una necessità  biologica volta ad esercitare e sviluppare funzioni organiche e psicologiche, quindi un' attività  gioiosa ed esaltante.

E' necessario dopo aver illustrato le caratteristiche proprie della disciplina sul piano psicopedagogico, soffermarsi a considerare i suoi aspetti metodologici. L'attuale tecnologia educativa suppone uno sviluppo della motricità  attraverso la somministrazione di situazioni stimolo che strutturino nell'allievo le condizioni di base di un movimento altamente finalizzato. Conseguentemente l'educazione motoria si realizza pei schemi che devono essere conseguiti con attività  collegate con la fascia di età  considerata e con la disciplina. Quindi la somministrazione delle metodiche deve avvenire secondo modalità  ben definite che, da un lato, consolidano le condizioni di base degli schemi motori, aumentandone la flessibilità  e migliorandone le modalità  di esecuzione attraverso un continuo processo di feedback che permetta una ridefinizione dell'obiettivo proposto e, dall'altro, rispettando quanto più possibile il principio della polivalenza, creino nell'allievo i presupposti di una maturazione motoria poi adattabile ad interventi di tipo specialistico.

Il già  citato principio della polivalenza, prevedendo interventi di tipo analitico (gesti tipici della disciplina possono subire un efficace trasformazione e cosi divenire forme ludiche di educazione delle capacità  coordinative) e di tipo globale, permette di introdurre gradualmente l'allievo ad una tipologia di allenamento sempre più finalizzata. E' superfluo rammentare a tale proposito quelle che sono le modalità  di evoluzione, in percentuale, del carico nell'ambito di una seduta e di una programmazione dell' allenamento. Si crede necessario specificare che, con il termine polivalenza, non si intende assolutamente universalismo, ma bensì il favorire l'acquisizione e l'utilizzazione di abilità  fisico sportive perfezionando sia le funzioni psicofisiche sia le abilità  coordinative dei fanciullo. Poi, attraverso la grande rilevanza attribuita alla formazione delle capacità  coordinati-ve in quella particolare fascia di età  che va dai 9 ai 12 anni (alcuni dicono debba essere assunto come principio didattico), si è venuta a determinare l'evoluzione che il karate sta cercando di operare attraverso gli strumenti didattici forniti dal CONI.

Si sta tentando, e questo non solo a livello di programmi elaborati per le fasce giovanili, di condurre la disciplina ad una dimensione ludica, quasi nell'accezione dell'aqone dell'antica Grecia, forma simbolica e socialmente accettabile di liberazione delle istanze aggressive, scevra da inutili manifestazioni coreografiche.

Perchè scegliere il Karate FIJLKAM

Il karate come arte marziale vede la sua origine ad Okinawa, un isola dell'arcipelago Giapponese. Nasce come tecnica di difesa, si trova oggi giorno ad essere praticato come sport, pur mantenendo le antiche valenze e gestualità  dell'arte orientale. Negli ultimi 10 anni, soprattutto a seguito della separazione in Italia del Karate in due federazioni â€�FIJLKAMâ€� e “Karate Tradizionaleâ€�, con l'aiuto del CONI (che in Italia riconosce solo la FIJLKAM come federazione ufficiale per il karate), il karate si è sempre più affermato come una attività  adatta a tutti e a qualsiasi età  e tenendo conto delle diverse necessità  che queste comportano.

Tutto questo significa che, negli ultimi anni si è cercato sempre più diâ€� adattareâ€� se così si puà dire, l'arte marziale alle necessità  degli individui, per ottenere un miglioramento delle proprie capacità  organiche e della fitness (qualità  psicofisica). Questo è accaduto, non perchè si è voluto sminuire il lavoro tatto sino ad oggi, ma perchè la ricerca di prestazioni agonistiche sempre più elevate ha reso necessaria una ricerca nel campo della biomeccanica del movimento e delle metodiche di allenamento. Tutto cià ha portato ad un miglioramento della qualità  della pratica sportiva ed a una maggiore salvaguardia del praticante. Come detto in precedenza, soggetti dì età  diverse hanno nel campo motorio necessità  diverse. Cioè, le metodiche di allenamento utilizzate sino ad alcuni anni fa (e ancora oggi in uso in altre federazioni di Karate in ltalia), vedevano bambini ed adulti sottoposti allo stesso tipo di allenamento, non curanti delle differenze fisiche, fisiologiche e psicologiche.

La FIJLKAM prevede tre fasce di utenza all'interno dei propri utenti:

L'attività  svolta con il gruppo “BAMBINIâ€� non rimane la stessa dai 5 ai 14 anni, ma varia in base alle necessità  dei soggetti e tenendo conto delle leggi dell'accrescimento. Si attuerà  un programma di attività  per lo sviluppo omogeneo di tutte le capacità  coordinative (generali e speciali) L'attività  sarà  prevalentemente a carattere ludico, esigenza fondamentale del bambino soprattutto nelle fasce di età  più basse.

Le proposte a carattere tecnico saranno limitate coi più piccoli e tenderanno ad aumentare man mano che si avvicinerà  l'attività  agonistica. Questo perchè l'obiettivo dell'attività  con i bambini è quello di dotarli di un bagaglio motorio il più ampio possibile, e tale da essergli utile in qualsiasi attività  motoria. In quanto è dimostrato che il lavoro a carattere generale è di base/supporto alla parte tecnica, e che un solo sviluppo di quest'ultima porta a limitazioni motorie.

Dai 15-35 anni trova collocamento la categoria “AGONISTIâ€�, tale fascia d'utenza vedrà  una preparazione mirata allo sviluppo delle capacità  necessarie per le competizioni sia di Kata che di Kumite. La pratica diverrà  specialistica solamente dai 18 ai 35 anni, in quanto in precedenza un non ancora concluso sviluppo fisico non consente un indirizzo specialistico mirato ad una delle due specialità .

La categoria così definita “AMATORIâ€� prevede, una preparazione ancora diversa dalle due precedenti, in quanto scopo dell'allenamento è quello di mantenere o migliorare le capacità  fisico-organiche. che col tempo tendono a peggiorare. Dal punto di vista tecnico vengono studiate le tecniche di difesa ed attacco per ottenere una efficace difesa personale, percorso questo già  iniziato precedentemente ma in maniera meno significativa.

Tutti gli sport di combattimento sono da classificarsi tra le attività  di situazione, con una elevata variabilità  dei fattori esterni, determinati dal comportamento motorio dell'avversario. L'apprendimento in tali attività  dovrà  avvenire per Mappa Elastica, cioè con un alta variabilità  situazionale e i fattori di disturbo dovranno essere allenati come parte integrante dell'azione. Se consideriamo il karate FIJLKAM, esso prevede cinque mezzi per portare i colpi: due per gli arti superiori, due per gli arti inferiori, uno per le proiezioni (tecniche di atterramento). Gli analizzatori (insieme di organi che analizzano un segnale) utilizzati sono quelli:

Le distanze di combattimento sono tre

Benchè la gestualità  del Karate FIJLKAM sia rimasta quella tradizionale, possiamo dire che questo non sia uno sport violento. I regolamenti che vengono applicati tutt'oggi nelle competizioni, sono il risultato dell'influenza di fattori di natura sociale 2 di fattori di natura tecnica. I primi spingono verso una maggiore sicurezza e spettacolarità , i secondi verso la ricerca di nuovi materiali.

La ricerca di una maggiore sicurezza è stata determinata, dal fatto che socialmente non è più tollerabile vedere finire un incontro con nasi rotti o occhi neri (cosa che peraltro succede tutt'oggi in gare organizzate da federazioni di karate in Italia che non siano FIJLKAM e il saper controllare un colpo in maniera efficace risulta essere più educativo e formativo psicologicamente che colpire deliberatamente. Il risultati di questi regolamenti che tutelano i praticanti si sono visti ai GIOCHI DEL MEDITERRANEO ‘97, dove si è reso necessario un solo intervento medico in due giornate di gare e oltre un centinaio di incontri.

La spettacolarità  di questo sport si è aumentata, incentivando le tecniche di calcio, attraverso l'assegnazione di un maggior valore rispetto alle tecniche di braccia. I fattori di natura tecnica vedono l'evoluzione dei materiali tali da consentire una maggiore protezione dei soggetti, in caso di mancato controllo.

Per concludere possiamo dire che, iI Karate FIJLKAM , vuole contribuire allo sviluppo armonico della personalità  dei giovani, favorendone le iniziative ed aiutandoli a conquistare la propria identità , mediante la conoscenza di attività  che nella storia dell'uomo hanno rappresentato una garanzia di sopravvivenza e di cambiamento delle condizioni di vita. Va tuttavia segnalato, il fatto che il karate per le sue valenze educative concorre efficacemente alla formazione ed allo sviluppo di carattere generale poc'anzi indicato. In tale disciplina l'esecuzione delle tecniche determina lo sviluppo ottimale ed equilibrato delle capacità  motorie, attraverso numerosi esercizi-stimolo a carattere generale con la specificità  delle abilità  motorie sportive, come qualsiasi obiettivo posto in ambito educativo.

Prof. Roberto Ventura